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失眠之遐想

时间:2018-08-19 06:47:43  来源:个人  作者:虚空幻影
        一觉醒来,天依然黑沉沉的,头脑从迷糊到清醒,大概也有20分钟左右了,辗转反侧间,始终进入不了梦乡,抬手拿起床头旁的手机一看:凌晨3:34分 。

       这个时晨,相信很多人都还在梦中,但对于习惯性失眠的人来说,这就是酷刑。因为,明明身体还在疲倦中,可脑中的思维却越来越清晰。不是不想沉睡,却总觉得缺少了一种睡眠的安全感。假如想问缺的是什么睡眠安全感,相信失眠的人也想要知道。也可能,失眠者也清楚内因在所在,心却总是放不开、解不了、弃不掉。
   
       谁都知道睡眠对一个人的身体机能运转的重要性,而睡眠中的深睡更重要。有品质地睡上两小时,抵得过没有品质地睡一天。

       近些年,在新闻中经常看到因为熬夜缺乏睡眠的人猝死的报道有不少,如3月30日,江苏大学医学院临床医学93年的研二学生小顾,在一次值夜班晕倒后,再也没能抢救过来,猝死。翻开他的朋友圈,每天因忙于工作平均的睡眠时间都睡不够3个小时。又比如,前段时间的世界杯期间,有一位球迷因为熬夜看世界杯猝死,年享28岁。当然,这其中也有平时作息时间不规律的潜因在。再如,17年,一名21岁的快递小哥在电梯内倒下了,再也没有起来。在这之前为了能多赚点钱补贴家用,他经常工作到很晚,每天只睡4-5个小时。或者,还有一名高中生经常熬夜补习,最后竟因疲劳过度造成心血管大破裂猝死在了书桌前......

       种种案例,一个比一个触目惊心。

       或许,很多人都认为这种事离自己很远,是无稽之谈,也主观的认为这只是吓唬人而已,从来不重视,依然故我熬夜加班或是半夜还在刷手机、刷朋友圈。但事实真的是如此吗?

       失眠的可怕之处就在于,它给人的身体造成的伤害是一种无形的伤害,虽然不像顽疾那样让你痛不欲生,但却会在无声无息间透支人的整个生命。而缺乏睡眠会降低体内的脂肪调节素激素水平,周时增加饥饿激素,由此导致的饥饿和食欲增加,很容易导致暴饮暴食和体重增加。

      但对于很多人来说,不是我们被迫要熬夜,而是想睡怎么也睡不着,眼睁睁地看着时间流走,身体已经疲惫不堪,意识却无比的清醒;明知道该休息,却又总是纠结心中所想——或许有来自于工作的压力,有来自于生活的压力,有来自于现实与梦想之间差距感,或者也有来自于个人凭空想像出来的压力。

       只是要懂得,无论是来自于什么,无论生活多么的紧迫和无奈,无论现实与理想之间的差距有多大,失眠的最根源还是在于心。心静,则一切烦躁都是浮云;心安,则一切烦恼都是空妄。

       佛曰:色即是空,空即是色;四大皆空,心之所安在!
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